sie nie rosnie

[...] Gang/Gainer Gang Bang %-) jest 1 zwrota ej sprawdzaj synu masz tu wuchte rymów gainer ekipa nie dla shurwysynow bez brzdeku monet brudny styl niunia sprawdz jak ekipa gainera sie tu buja łapa rosnie non stop, bary równiez masz problem to mozesz dostac tu i ówdzie Ziperon wariat, ciapatych ogarnia patriota nie ciota jak Cris sprawdzaj,

Maciek nie podnoś mi ciśnienia, bo po % i tak podwyższone, a jak widzę taką kvrwę, i nie mogę jej zayebać, ani nic, bo jest twarda tylko przez neta, to mi się automatycznie włącza kompresor i ciśnienie rośnie %-)

[...] jest,ze wszechswiat jaki znamy powstal w wyniku wybuchu czegos wielokrotnie mniejszego od glowki szpilki,czy cos w ten desen,w kazdym razie czegos miniminimini,co rozroslo sie w ulamkach sekund do wielkosci galaktyki,no i tak rosnie do dzis :-P wiadomo,ze nie jestesmy w stanie ogarnac tego rozumem,mrowkom tez by "sie wydawalo",ze sa zayebiscie [...]

[...] IF), nie stosuję nawet BCAA i czuję się wyśmienicie. Obecnie tłuszcz leci aż miło,mięso nie spada, siła rośnie (sic!), wytrzymałościowo i wydolnościowo coraz lepiej. Każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce, dlatego wielu rzeczy trzeba się nauczyć eksperymentując na własnym ciele ;-) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-05-05 21:25:34

że boli nie znaczy że rośnie. ;-) i to chyba największy szok od czasów jak dowiedziałem się, że mikołaj nie istnieje ;) dzięki za odpowiedź, oszczędze sobie w takim razie tego ABSa a po powrocie wezmę się za "ciężkie ćwiczenia siłowe". Zmieniony przez - tichu1990 w dniu 2013-07-01 23:47:43

Dzien 15 Wkoncu udany trening B Dzisiaj przyszlem zadowolony z silowni Wkoncu udalo mi sie wykonanc poprawna ilosc pompek na poreczach oraz podciagania na drazku, choc technike w podciagniau jeszcze trzeba poprawic. Inne cwiczenia tez poszly dobrze, i nawet zrobilem martwy ciag, choc kolana mnie bolaly. Wypiska: 1. Nie robilem, kolana bola. 2. [...]

a propo samogwaltu to przegapiles "nauki mistrzyya" ktory marszczyl freda 10 razy dziennie..jakos tak pisal i mowil ze jak sie karci prezesa to tescio rosnie,bo przeciez produkuje wiecej.. no ! a ty piszesz ze Tobie masy szkoda.. a propo burneiki widzialem koncowke;P ***** majewski sie pytal jak on zeby myje. i mowil ze myslal ze robo [...]

[...] kobiety ciezarami, czyli nic nie dajacy Sluchaj na poczatek sprobuj tego treningu co dziewczyny sobie podawaly, jest u agak gdzies w srodku, zaraz sprobuje znalezc. On sie swietnie nadaje na rozruszanie i zapoznanie z cwiczeniami, no i oczywiscie miesni tez zdobedziesz. O taki Trening A. 1. Przysiad 2a. wyciskanie sztangielek (sztangi) skos [...]

Kostka zdrowa od dłuższego czasu. Siła rośnie itp. Ale nie o tym. Mimo Waszego odradzania kupiłem delikatny spalacz bo kofeina w tabletkach przestała dobrze kopać jak na początku, a i może coś szybciej się ruszy. Dziś pierwszy raz zjadłem burn4all przed treningiem i było naprawdę fajnie, nie za mocno, ale dał kopa. Pytanie jak to przyjmować w dnt? [...]

Ja też nie mogę do Ciebie wysłać, bo nie mam 50 postów. Dieta antygrzybiczna to ta sama co antycukrowa i z tego, co wiem, zgadza się z dietą obliques na szczęście :) Margot jak Tobie pomogła, to jest szansa, że na mnie zadziała. rzaba, dzięki za podzielenie się doświadczeniem, nadzieja rośnie Zmieniony przez - kopiejka w dniu 2011-09-14 18:06:33

[...] z Jason-em. Mój wynik to ok.35 m. Nie przeciążajcie organizmów bo szkoda by było, jakby zabrakło któregoś z Nas na wakacjach w Drawsku:) Wszystko przed Nami!!! Trzeba liczyć sie z tym, że wraz ze zwiększeniem intensywności treningu rośnie ryzyko kontuzji. Zwiekszam stopniowo dystans w bieganiu. Moim pośrednim celem przed selekcją jest [...]

[...] NA filmiku kawałek łapki widać 5. Ugięcia ze sztangielką o kolano 3/10-12 - 11 x 9 kg - 10 x 9 kg - 10 x 9 kg 6.Unoszenia nóg w zwisie na drążku 4/20 - 15 powtórzeń - 15 powtórzeń - 15 powtórzeń - 15 powtórzeń Podsumowanie: - Trening jakoś długo się wydawał :/ znowu w chui ludzi! Widze sezon w pełni Po [...]

Na trasie jednak przez 2,5km (w drodze powrotnej) były interwały 100m bieg/100m chód. Miałem pulsometr i nie zadowalało mnie tętno chodu ok. 81-85. Zaobserwowałem, że tętno rośnie po ok. 50m biegu do 100 uderzeń aby dalej rosnąć po ukończeniu biegu przez następne 50m chodu do ok. 110 uderzeń i następnie spada do ok.90 uderzeń po przejściu 50m. [...]

Trening pleców z tricepsem zrobiony. Ćwiczenia te same i ilość serii też. Progresja ciężarów i zmniejszająca się liczba powtórzeń. Wydaje się, że wszystko idzie ku lepszemu - siła rośnie a i obwody chyba też. Waga rano 70,6kg. Mam problemy z zapamiętaniem liczby serii - w okolicach 5 serii - nie pamiętam czy to były już 4 serie czy może 5 (w [...]

[...] gg (o błoga nieświadomości) ***** - nr tej osoby żeby nie upubliczniać: ***** 15:08:54 ello jest tam kto? Ja 15:09:11 jest Ja 15:09:15 a kto pyta? ***** 15:09:31 zalogowalem sie dopiero teraz na forym Ja 15:09:37 sfd? ***** 15:09:42 jestem swiezy ***** 15:09:44 tak ***** 15:09:48 sfd ***** 15:09:59 i mam pare pyt ***** 15:10:08 odnosnie ruskiej [...]

P4TR Nr.1-hmmm no wiesz ja co tydzien zaczynam inaczej wiec ta kolejnosc sie zmienia ,w nastepnym tygodniu spróbuje tak jak mówisz dzieki Juby1910- dlatego ,zeby niebyło jak wszyscy robia a tak na serio jakos lubie to połaczenie i dobrze mi sie tak robi Ogółem dzisiaj poszedł 5 strzał pompa cały czas rosnie z treningu na trening libido mysle [...]

Witam panowie. Dawno mnie tu nie bylo. Jak juz Grzesiu napisal mialem przerwe mala. Bedzie juz 13 miesiecy OFF. Szukalem motywacji do treningow i trzymania michy. Do obu niestety nie znalazlem ale mam nadzieje , ze teraz sie cos zmieni i chodzi mi po glowie od nowego roku zaczac sie przygotowywac do sezonu 2012. Widze porozrastali sie co [...]

Hej :) Zainspirował mnie Twój przykład, ważyłem 108kg przy wzroście 185cm, ale mam bardzo "konkretną" budowę (szerokie barki i klatka) i tak jakoś tego nie było bardzo widać. Jednak gdy po świętach waga skoczyła do 115kg, to nagle zacząłem łapać zadyszkę po wbiegnięciu na 3-cie piętro a moja kobieta zaczęła marudzić że brzuch mi rośnie [...]

[...] z ziemi 4 x 12 + 8 3. Wyciskanie maszyna z Ale ten na dół klatki x3 4. Buterfly x3 5. Prostowanie ramion przy wyciągu z lina x3 6. Wyciskanie francuskie oburacz hantla siedząc x3 7. Prostowanie ramion przy wyciągu z trojkatem x3 Fajny trening, siła powoli rośnie. Na 400W dziennie jakiejś oszlalamiajacej pompy jeszcze nie mam tym bardziej [...]

W Twoim wieku to nie koniecznie hardgainer bo jeszcze organizm rośnie. Po 25-26 roku życia wszystko się unormuje i zamiast wzrost to pójdzie w boczki Zdrowo się odżywiaj, masuj i pamiętaj: NIE MA MASY BEZ SIŁY I NIE MA SIŁY BEZ MASY Przydatny link: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Wytrwałości